Fokusera på glädjen

0

Nu är Sverige uppe i över 3200 döda i Covid ~ 19. Detta på inte fullt två månader. Tänk så många som fått/får uppleva sorg, rädsla och oro pga av detta elaka virus. Att försöka fokusera på glädjen just nu kanske inte är det lättaste, men förmodligen desto viktigare. Glädjen stärker och kan lätta på negativa känslor. Vad kan man då göra för att få in glädjen i livet ?.. Detta är saker jag själv tar till nu när jag mer eller mindre är isolerad..

• Ring en vän som får dig att skratta, som ger dig positiv energi och gör dig ”lättare”

• Se program/filmer som ger en glad känsla i kroppen.

• Ta med kameran och gå en promenad i skog och mark. Se allt det vackra, magiska som finns omkring dig.

• Meditera, läs en bok, eller lägg ett pussel. Vila tankarna.

• Pyssla med trädgård, blommor..Dröm om en doftande, färgrik sommar.

• Skapa något genom att måla, skriva eller något annat som du gillar.

• Sätt på bra musik som får dig att vilja sjunga och dansa. För oss 60 – talare brukar en bra disco hit få kroppen att rycka.

• Umgås med djuren.

Att fundera på vad som ger glädje och sedan försöka tillsätta det i livet behövs nog för alla ❤️

En av glädjespridarna på gården ❤️

Kram på er ❤️

Dela.

Om skribenten

Missa inte våra intressanta artiklar

Läs fler artiklar på huvudsidan

Lämna en tanke